Nathalie Le Maire
Sophrologue assistante dentaire

Accompagnement à la naissance

L'accompagnement à la naissance, prise en charge femme enceinte.

Maternité

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter. Gandhi

La sophrologie est naturelle, présence du corps et de l'esprit pour un mieux-être.

Les séances de sophrologie sont proposées aux futurs mamans en complément des séances d'accompagnement proposées par les sages-femme.

Grâce aux technique de relaxation dynamique de sophrologie, la femme vit sa grossesse d'une façon plus consciente et harmonieuse et participe activement à son accouchement.

Le papa peut-être aussi présent à quelques séance  pour mieux accompagner la futur maman, pour lui même , pour mieux vivre les changements et accueillir son bébé.

L'accompagnement à la naissance peut débuter autour du 5ème mois ou avant pour plus de pratiques.

Pendant la grossesse

Pendant cette période la sophrologie va améliorer les états du corps.

  • De se détendre
  • Mieux prendre conscience de son corps et prendre le temps de l'écouter, de se poser quand cela est nécessaire
  • Mieux gérer ses émotions ( le bouleversement hormonal induit par la grossesse occasionne très souvent des changement d'humeur, de l'hypersensibilité ect...)
  • Apprendre à réduire le stress et les angoisses pouvant se manifester pendant la grossesse.
  • Favoriser un meilleur sommeil.
  • Atténuer les douleurs liées à la grossesse.
  • Se préparer à l'accouchement par des techniques de préparations mentale et des exercices de respiration.
  • Se préparer aux examens médicaux.
    Renforcer le lien " in utéro " avec le bébé.
  • Prendre conscience et intégrer les informations corporelles.

Après la grossesse

la période POST - PARTUM débute dés la maternité et se poursuit jusqu'au retour de couche.

De nombreux bouleversements psychiques , physiques et familiaux interviennent.

La chute des hormones liées à l'accouchement, la fatigue, les douleurs ( d'accouchement, de suites de couches, d'allaitement...) les interrogations de la maman constituent autant de facteurs pouvant la fragiliser.

La sophrologie constitue une aide efficace pendant cette période du post-partum pour :

  • Mieux gérer les douleurs
  • Mieux gérer le sommeil
  • Réduire les angoisses, les manifestations émotionnelles diverses
  • Accepter ses modifications corporelles
  • Renforcer le lien avec  le bébé
  • Accompagner  les problèmes de sexualités

Les séances !

Les séances d'accompagnement à la naissance sont individuelles afin de répondre au mieux à votre demande et durent entre 1h et 1h30.

  • Un temps d'échange.
  • Des exercices de relaxations dynamiques par la détente du corps et un apaisement de l'esprit grâce à la respiration.
  • Des exercices de remémorations et de préparations mentales.
  • Un temps d'écoute après chaque séances.

Attestation bien et relax maternité

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