Nathalie Le Maire
Sophrologue assistante dentaire

Nathalie Le Maire pratique les méthodes de sophrologie

Sophrologie à Pérenchies (59840)

Sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie

  • Découvrir sérénité et mieux être.
  • Renforcer les attitudes positives.
  • Gagner en performance pour les sportifs.
  • Combattre les troubles du sommeil, l'anxiété, la dépression.
  • Optimiser ses capacités de façon autonome.
  • Développer une meilleure résistance au stress.
  • Aider ses enfants à gagner en confiance, en concentration.
  • Améliorer ses relations familiales et de travail.

Un entraînement du corps et de l'esprit. Pourquoi cela fonctionne ?

La sophrologie c'est un entraînement psycho-physique de la conscience, basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur notre relation positive avec le monde extérieur. Elle permet de pacifier, calmer, apaiser l'esprit(le mental) simplement en passant par le corps. Tout d'abord par le relâchement des muscles du corps(musculo-squeletique) par des exercices simples puis un relâchement mental (faire le vide dans sa tête). C'est une méthode naturelle, simple pour diminuer symptômes et somatisations. En fonction des cas, nous développerons des pratiques qui vont permettre de réduire les symptômes ou somatisations.

L'outil de la sophrologie va permettre au travers du corps et de ses perceptions d'envoyer des messages positifs au cerveau, entraînant une réduction des symptômes, comme les problèmes de sommeil, les douleurs, diminuera l'anxiété, l'hyperémotivité, les états de déprimes...

 

Le saviez-vous ?

  • Il n' a aucune manipulation physique lors d'une séance de sophrologie.
  • Le sophrologue est à votre écoute, sa voix vous guide et vous accompagne.
  • Le sophrologue peut travailler en collaboration avec le médecin ou thérapeute qui vous accompagne déjà sur votre pathologie.
  • En aucun cas il ne se substitue à votre traitement médical.

La thérapie se présente sous forme de cure. Il s'agit d'un accompagnement à moyen terme, indispensable au processus.

  • L'engagement du patient est important pour mener à bien ce processus !
  • La sophrologie et son efficacité imposent des entraînements avec des séances fournies par mes soins.
  • La sophrologie est un outil formidable, simple accessible à tous pour rétablir une harmonie corps/esprit(mental), nécessaire pour vivre une existence plus heureuse, moins soumise à la tyrannie émotionnelle.
  • La base de la sophrologie c'est de répéter les séances pour voir les changements du corps et de l'esprit.
    Elle change les états du corps interne au quotidien, vous êtes plus apaisé, plus ZEN.
  • C'est un massage interne du corps et de l'esprit, ils retrouvent harmonie.

Déroulement de la séance sophrologie

1 ère séance de 1 heure à 1h30

  • Séances suivante 1 heure
  • Un temps d'écoute, un bilan personnalisé
  • La séance se pratique assis et debout , je m'adapte en fonction des personnes
  • Un temps de partage et des ressentis en fin de séance
  • Séances individuelles enregistrées en audio

"Méfies-toi des pensées négatives, car elles s'attaquent au corps et à l'esprit. Elles sont les premiers symptômes du mal. Guéris ton esprit si tu veux guérir ton corps."

 

Dugpa Rimpoché

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